Ce n’est pas l’âge qui détermine la forme physique.

A tout âge on peut progresser et améliorer son capital santé pour maintenir son autonomie dans les tâches de la vie quotidienne. Lors des cours, les mécanismes de mémorisation, les réflexes et l’équilibre, utiles pour prévenir les chutes, sont sollicités à travers des activités diverses et variées, telles que : danse, pilates, stretching, renforcement musculaire, parcours, etc…

Ces activités visent également à renforcer les muscles, assouplir les articulations et participent à la lutte contre l’ostéoporose.L’animateur diplômé saura prendre en compte les besoins spécifiques de son groupe et adapter les exercices, dans une ambiance conviviale.

La Gymnastique Douce de la GV Houdemont, aide au maintien et au développement de la vie sociale et conviviale de ses adhérents.